Категорія: Ти як?

Тобі не обов’язково бути сильним/-ою, коли переживаєш втрату — досить чесно зізнатися собі, що тобі боляче, і дбати про себе. Настільки, наскільки можеш. Ця карусель для твоєї самопідтримки. А ми поруч

Горювання не має чітких етапів, не потребує гучних слів, і точно не існує єдиного «правильного» способу його переживати. Але є способи, як бути поруч, щоб підтримати тих, хто у складному моменті. Підказки, які допоможуть знайти влучні слова та поради, як бути поруч,
Read More

Це не про слабкість, це про досвід життя в щоденній нестабільності, що об’єднує мільйони українців. Пам’ятай: ти не один/-на у своїй розгубленості. У цій каруселі говоримо про речі, які насправді трапляються з багатьма із нас. Навіть якщо про них не заведено говорити
Read More

Знаєш слово бумераскінг? Воно не про бумерів, а про всіх нас (ну хоч трохи). Бо інколи ставимо співрозмовнику запитання, просто щоби почати розмову й одразу розказати про своє 🤔 Мати це за звичку та не помічати цього — не зовсім ок. Тож
Read More

Звичка, яка послаблює довіру у взаєминах, робить нас менш уважними і може навіть викликати почуття самотності в тих, хто поруч. Розповідаємо в каруселі про «залипання в телефон» при спілкуванні з іншими Знаєш, хто так робить ? Чи, може, теж маєш таку звичку
Read More

Емоційна зрілість — це вміння приймати себе таким, як є, бути чесним із собою та навичка подбати про себе самостійно. Вона проявляється у щоденних рішеннях — не завжди масштабних, але дуже важливих. Порахуєш, скільки в тебе балів за цією мінішкалою? Пиши цифру
Read More

Ти можеш просто сказати «ні». Або додати ще кілька слів, щоб тобі комфортніше було відмовляти ???? Ось варіанти таких речень — спробуй використати їх при нагоді чи бери за основу. Адже тобі не обов’язково перепрошувати, дякувати чи пояснювати причини. Пам’ятай про це
Read More

Як відрізняється депресія в чоловіків і жінок, чи можливо нею «заразитися» та чому варто особливо триматися за щасливих людей? Слухайте відповіді доктора медичних наук і психіатра Олега Чабана в новому епізоді подкасту «Простими словами» на платформах: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://soundcloud.com/the_village…/sets/nauka-stijkosti Spotify
Read More

«Дофамінове меню». Що це та чи можна його їсти? Забігаючи наперед скажемо, що це простий і водночас потужний спосіб турботи про себе. Коли ти підтримуєш свій емоційний баланс, наповнюючи день приємними моментами, ти стаєш більш стійким до хаосу та стресу навколо. Стійкість
Read More